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As recomendações para o desconfinamento mais seguro

Especial Covid-19 11 Maio, 2020

O regresso gradual ao trabalho, depois do fim do estado de emergência, requer atenção redobrada em todos os momentos do dia. Com efeito, de forma a tornar o trajeto casa-trabalho/trabalho-casa, bem como a permanência no seu local de trabalho mais seguro, não se esqueça de seguir estas recomendações importantes.

 

Relembramos que ao sair de casa em qualquer circunstância…

– Evitar tocar no rosto ou na máscara, no caso de ter de a usar;

– Privilegiar o cabelo preso e evitar usar acessórios;

– Manter o distanciamento físico (2 metros pelo menos);

– Evitar tocar em objectos desnecessariamente, mas se precisar utilize lenços de papel para o fazer e deite fora de imediato;

– Lavar frequentemente as mãos com água e sabão e/ou utilize gel desinfetante;

– Tossir ou espirrar para o interior do cotovelo;

– Evite pagar em dinheiro;

– Respeitar a lotação máxima de 5 pessoas por 100m2 nas instalações fechadas. Não tente entrar em recintos cuja lotação está esgotada;

– Deve usar uma máscara certificada pelo CITEVE, tapando sempre a boca e o nariz;

 

No caminho até ao local de trabalho

– Se possível, priorize as opções de mobilidade que assegurem o distanciamento social, como carro particular;

– Se usar o carro para se deslocar, deve limpá-lo com alguma regularidade e evite transportar mais do que uma pessoa para além do condutor

– Se optar por ir trabalhar a pé, de bicicleta ou de veículo motorizado, deve usar máscara.

 

Nos Transportes Públicos

– Se não tiver passe ou título mensal, só pode comprar o bilhete se tiver o dinheiro certo;

– Uso obrigatório de máscaras em todos os transportes públicos;

– Se possível, posicione-se de costas para outras pessoas;

– Evite levar a mão à cara;

– Mantenha o distanciamento dos outros passageiros;

– Evite colocar as mãos nas superfícies de apoio;

– Não ultrapasse as outras pessoas nas escadas, ocupe toda a largura nas escadas rolantes;

– Os elevadores das estações devem ser utilizados apenas por uma pessoa de cada vez;

– Desinfete as mãos com uma solução à base de álcool ou lave as mãos assim que possível;

– Se o transporte estiver lotado deve, sempre que possível, aguardar pelo próximo.

 

Nos táxis/ubers

– Sentar-se sempre no banco de trás;

– Não é obrigatório o uso de máscara, mas é aconselhável.

 

Quando chegar ao trabalho

Lave de imediato as mãos ou desinfete-as com gel desinfetante;

– Meça, diariamente, a temperatura corporal;

– Mantenha o distanciamento;

– Utilize máscara sempre que necessário;

– Use lenços de papel para cobrir os dedos quando tocar em algum objeto;

– Minimize o contacto direto entre colaboradores;

– Privilegie reuniões e trabalhos de grupo que não sejam presenciais;

– Evite confraternizações sociais;

– Institua pausas de trabalho para higienizar as mãos, por pelo menos 20 segundos;

– Lave ainda as mãos antes e após remover a máscara; após tocar em maçanetas, corrimãos, ferramentas e outros locais e objetos de contacto frequente; após o contacto com objetos dos clientes; após um contacto com secreções respiratórias; antes e após comer.

– Tussa ou espirre para o interior do cotovelo;

– Evite usar equipamentos e dispositivos de outros trabalhadores. Se possível, deverá desinfetá-los, antes de as usar. Caso não seja possível, lave os mãos imediatamente após a sua utilização;

– Adquira materiais como toalhetes desinfetantes ou produtos que permitam a desinfeção das superfícies sempre que necessário;

– Higienize frequentemente a sua zona de trabalho;

– Deite no lixo, num saco fechado, qualquer desperdício de higiene pessoal, em especial lenços/ toalhetes descartáveis, após tossir ou espirrar;

– Todos os materiais de higiene pessoal (máscaras, luvas de látex, etc.) devem ser depositados nos respetivos recipientes de uso doméstico.

 

Ao chegar a casa…

– Deixe tudo (o que é possível) à porta ou na entrada de casa;

– Opte por colocar os objetos diários, chaves, carteiras e telemóvel, numa caixa na entrada;

– Retire os sapatos antes de entrar em casa;

– Se trouxer coisas de fora de casa, utilize as luvas para as desinfetar;

– Deite as luvas fora;

– Se a máscara for descartável, após a utilização deite fora. Se for reutilizável, coloque-a para lavar, isolada da restante roupa.

– Coloque a roupa para lavar, separada da restante;

– Limpe as patas dos seus animais sempre que os levar a passear;

– Não toque em nada antes de lavar as mãos com água e sabão durante pelo menos 20 segundos;

– Higienize o telemóvel;

– Tome banho;

– Os colaboradores devem ter em atenção o distanciamento social e etiqueta respiratória em casa, principalmente se viverem com pessoas pertencentes a grupos de risco.

 

Todos os que continuam em teletrabalho, as regras também se aplicam sempre que tiver de sair de casa. Se puder ficar em casa, fique. Proteja-se e proteja-nos.

Há Engenharia em tudo o que há!

Fonte: DGS, Ministério da Saúde

Reveja a conferência do médico Carlos Vasconcelos sobre a Covid-19 AQUI