O regresso gradual ao trabalho, depois do fim do estado de emergência, requer atenção redobrada em todos os momentos do dia. Com efeito, de forma a tornar o trajeto casa-trabalho/trabalho-casa, bem como a permanência no seu local de trabalho mais seguro, não se esqueça de seguir estas recomendações importantes.
Relembramos que ao sair de casa em qualquer circunstância…
– Evitar tocar no rosto ou na máscara, no caso de ter de a usar;
– Privilegiar o cabelo preso e evitar usar acessórios;
– Manter o distanciamento físico (2 metros pelo menos);
– Evitar tocar em objectos desnecessariamente, mas se precisar utilize lenços de papel para o fazer e deite fora de imediato;
– Lavar frequentemente as mãos com água e sabão e/ou utilize gel desinfetante;
– Tossir ou espirrar para o interior do cotovelo;
– Evite pagar em dinheiro;
– Respeitar a lotação máxima de 5 pessoas por 100m2 nas instalações fechadas. Não tente entrar em recintos cuja lotação está esgotada;
– Deve usar uma máscara certificada pelo CITEVE, tapando sempre a boca e o nariz;
No caminho até ao local de trabalho
– Se possível, priorize as opções de mobilidade que assegurem o distanciamento social, como carro particular;
– Se usar o carro para se deslocar, deve limpá-lo com alguma regularidade e evite transportar mais do que uma pessoa para além do condutor
– Se optar por ir trabalhar a pé, de bicicleta ou de veículo motorizado, deve usar máscara.
Nos Transportes Públicos
– Se não tiver passe ou título mensal, só pode comprar o bilhete se tiver o dinheiro certo;
– Uso obrigatório de máscaras em todos os transportes públicos;
– Se possível, posicione-se de costas para outras pessoas;
– Evite levar a mão à cara;
– Mantenha o distanciamento dos outros passageiros;
– Evite colocar as mãos nas superfícies de apoio;
– Não ultrapasse as outras pessoas nas escadas, ocupe toda a largura nas escadas rolantes;
– Os elevadores das estações devem ser utilizados apenas por uma pessoa de cada vez;
– Desinfete as mãos com uma solução à base de álcool ou lave as mãos assim que possível;
– Se o transporte estiver lotado deve, sempre que possível, aguardar pelo próximo.
Nos táxis/ubers
– Sentar-se sempre no banco de trás;
– Não é obrigatório o uso de máscara, mas é aconselhável.
Quando chegar ao trabalho
– Lave de imediato as mãos ou desinfete-as com gel desinfetante;
– Meça, diariamente, a temperatura corporal;
– Mantenha o distanciamento;
– Utilize máscara sempre que necessário;
– Use lenços de papel para cobrir os dedos quando tocar em algum objeto;
– Minimize o contacto direto entre colaboradores;
– Privilegie reuniões e trabalhos de grupo que não sejam presenciais;
– Evite confraternizações sociais;
– Institua pausas de trabalho para higienizar as mãos, por pelo menos 20 segundos;
– Lave ainda as mãos antes e após remover a máscara; após tocar em maçanetas, corrimãos, ferramentas e outros locais e objetos de contacto frequente; após o contacto com objetos dos clientes; após um contacto com secreções respiratórias; antes e após comer.
– Tussa ou espirre para o interior do cotovelo;
– Evite usar equipamentos e dispositivos de outros trabalhadores. Se possível, deverá desinfetá-los, antes de as usar. Caso não seja possível, lave os mãos imediatamente após a sua utilização;
– Adquira materiais como toalhetes desinfetantes ou produtos que permitam a desinfeção das superfícies sempre que necessário;
– Higienize frequentemente a sua zona de trabalho;
– Deite no lixo, num saco fechado, qualquer desperdício de higiene pessoal, em especial lenços/ toalhetes descartáveis, após tossir ou espirrar;
– Todos os materiais de higiene pessoal (máscaras, luvas de látex, etc.) devem ser depositados nos respetivos recipientes de uso doméstico.
Ao chegar a casa…
– Deixe tudo (o que é possível) à porta ou na entrada de casa;
– Opte por colocar os objetos diários, chaves, carteiras e telemóvel, numa caixa na entrada;
– Retire os sapatos antes de entrar em casa;
– Se trouxer coisas de fora de casa, utilize as luvas para as desinfetar;
– Deite as luvas fora;
– Se a máscara for descartável, após a utilização deite fora. Se for reutilizável, coloque-a para lavar, isolada da restante roupa.
– Coloque a roupa para lavar, separada da restante;
– Limpe as patas dos seus animais sempre que os levar a passear;
– Não toque em nada antes de lavar as mãos com água e sabão durante pelo menos 20 segundos;
– Higienize o telemóvel;
– Tome banho;
– Os colaboradores devem ter em atenção o distanciamento social e etiqueta respiratória em casa, principalmente se viverem com pessoas pertencentes a grupos de risco.
Todos os que continuam em teletrabalho, as regras também se aplicam sempre que tiver de sair de casa. Se puder ficar em casa, fique. Proteja-se e proteja-nos.
Há Engenharia em tudo o que há!
